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共享我持日中一食(过午不食)的心得体会

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    我和大多数人相同,也是一位上班族。我从8月1号开端(当天是持八关斋戒,包含了日中一食),今日是持日中一食第8天,共享一些感触,对想持日中一食的或许有些协助:

    1、有些人以为持日中一食要很大的【意志】,但这8天以来自己并没有用意志去战胜这些问题。比较天然的就过来了。

    2、并没有大多数人以为的很大的【饥饿感】,也不会有很激烈的想吃东西的愿望。

    3、没有过所谓饿的难过的时分,也没有【犹疑】过是不是要破戒。

    4、感觉更大的应战在于,【时刻多】了许多,有时如同不知要干什么了。

    5、多出的时刻远不止吃早饭和晚饭的那些时刻,还包含预备食物(比方自己做或买,有时还要先买后做再洗碗算下了要花不少时刻)和饭后消化的时刻(由于刚吃完饭那会总得让肚子歇息一会),曾经尽管老婆煮饭,但饭后有时要协助她洗碗或打打下手什么的,现在底子不必了。

    6、我吃饭底子仍是按正常的【饭量】来吃,要多也就多一点点。不会说是两顿的饭量在一顿吃完。

    7、引荐一个更进一步【省时刻】的办法,一次做好两次吃的饭菜,一半今日吃,另一半放冰箱保鲜明日吃,又省了许多时刻。

    8、【气比曾经足】了,比较简单从腹部那里(或所谓丹田)提气,诵经持咒不会那么累了。

    9、曾经以为比较费劲的功课,能够【很轻松】的完结,并且加量。

    10、【身体】感觉比本来瘦了一些,但身体没有不适感。所以持日中一食另一个大的应战是对色身的执着。可是我看过许多事例,日中一食会有一个进程,先瘦一些,再渐渐会康复。乃至本来偏瘦的,反而长胖了。本来偏胖的会瘦身,总归是日中一食会让你【康复正常】的体重。 

    11、持日中一食不能有大【运动量】吗?这段时刻我膂力运动是没什么,但我和咱们相同正常上班,作业也挺多,觉得没有影响。但我看过一个事例,是一个大学生,他持的如同是过午不食,每天还【跑1万米】,他的教师和同学都觉得十分难以想象,所以我觉得运动不是问题。

    12、【精力】很好,不简单犯困,每天醒的比本来早,有时分2点多3点多醒后来又跑回去睡了。底子不必闹钟,是饿醒的吗?当然不是,起床那会底子没有饥饿感。

    13、日中一食【养分】够吗?这是许多人的另一个疑问。但我看过一位法师写的事例共享,说到所谓养分仅仅咱们的一个梦想执着(粗心),实际上有些持日中一食的师兄或有些戒律严的师父,每天就那固定的2、3样饭菜。由于真要按尘俗的规范论起来,吃肉的人会以为茹素没养分,当然会更进一步以为3餐必定比2餐有养分,2餐比一餐有养分,按这样推理,日中一食永久不会有满足养分的时分。

    14、不简单【气愤】了,并且不必故意去限制自己的脾气。有一天老婆在电话里边由于某个工作想跟我吵,我底子不会和她吵,当下我就发现持日中一食太好了,没什么脾气了。

    15、操控【淫欲】心是肯定的很有作用,假如另一半乐意,自己现在就能够发愿断除所谓的正淫。宣化上人说过修道的诀窍在于节食和寡欲,太对了。我要说的是,你持日中一食,后边的寡欲天然就有了!(当然,还没成婚的也不必忧虑,仅仅说能很好的操控自己的淫欲心)

    总归一句话,持日中一食首要要把自己的【疑问】扫光,然后才好专注持不简单退转。【全部唯心造】,你的心假如有疑问了,就简单呈现一些你梦想的情况然后进一步促进你退转。我持之前是收拾过许多的事例和问答,知道对身体、对肠胃等都没有问题,只要优点,没有害处,所以我持起来才有决心。

    假如想持日中一食的,这儿搜集收拾的材料,肯定对你有协助,点这儿了解

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